Sanky, fruto de los andes

El sanky es una cactácea de tallos carnosos que alcanza hasta los 2.5 metros de alto. Crece en las laderas de los cerros, lugares pedregosos, arenosos y rocosos, con poca agua o humedad su área de mayor concentración de plantas está entre los 2500 a 3300 msnm.

Se caracteriza por ser un fruto jugoso con un bajo contenido en azúcar y un sabor ligeramente ácido, en su composición presenta gran cantidad de calcio y fósforo, lo que le hace especialmente atractivo para determinadas dietas.

Propiedades

Presenta una alta concentración de ácido ascórbico, por lo que está indicado para prevenir el escorbuto, enfermedad provocada por una carencia de vitamina C.

Tampoco hay que olvidar que es uno de los frutos que más potasio aportan, incluso supera por el doble la cantidad que puede aportar el plátano.

Son muchas las propiedades beneficiosas que puede aportar el Sanky a nuestro organismo, el fruto procede de un cactus denominado Sankayo y crece en zonas como el norte de Chile o el sur de Perú.

Recetas

Gastritis: Extracto de Sanky con jugo de papaya sin azúcar por 15 días en ayunas por las mañanas.

Osteoporosis: Extracto de sanky con jugo de tuna o fresa antes de los alimentos. Por 3 meses en las mañanas en ayunas.

Asma y Problemas Respiratorios: Extracto de sanky con limón licuado incluyendo pepas y cáscara, por una semana en las mañanas en ayunas.

Estrés, cansancio y debilidad: Extracto de sanky con jugo de mandarina o uva media hora antes de los alimentos, Por 5 días en ayunas por las mañanas.

Sobrepeso: Extracto de sanky con un vaso grande de extracto de melón o yacón. Cuatro veces por semana en lugar del desayuno por un mes completo.

Diabetes: Extracto de sanky con infusión de hojas de yacón o cuti cuti media hora antes de los alimentos. Dos veces por semana.

Colesterol: Extracto de sanky con extracto d epiña y apio, media hora antes de los alimentos, por una semana en ayunas por las mañanas.

Prostatitis: Extracto de sanky con extracto de pera por un mes en ayunas por las mañanas.

Acné: Extracto de sanky con extracto de manzana por 15 días en ayunas por las mañanas.

Dolor de Cabeza: Extracto de sanky con jugo de naranja media hora antes de los alimentos por cinco días.

Anemia: Extracto de sanky con jugo de dos plátanos palillo y 200 gramos de uva quebranta. tomar este preparado 3 veces por semana en ayunas por las mañanas.

Menopausia: Extracto de sanky con leche de soya media hora antes de los alimentos.

Presión Alta: Extracto de sanky media hora antes de las comidas por cinco días.

El jugo de betarraga aumenta la eficiencia muscular

El jugo de betarraga aumenta la eficiencia de los músculos cuando trabajan a ritmo suave o intenso, indica un estudio científico.

El estudio, realizado por la Universidad de Exeter, Reino Unido, y publicado en la revista Journal of Applied Physiology, analizó a voluntarios hombres entre 19 y 38 años, que realizaron ejercicios en bicicletas de gimnasio, quienes bebieron medio litro de jugo de betarragas al día durante una semana, con lo cual pudieron pedalear 16% más antes de cansarse.

El jugo de estas quenopodiáceas incrementó la resistencia física haciendo que mejore el rendimiento de energía de los músculos, ya sea a ritmo suave o intenso.

Los estudiosos explicaron que tomar este jugo duplicó el nitrato en la sangre de los voluntarios y redujo la tasa con la que los músculos emplean su principal fuente de energía, a la vez que redujo el consumo de oxígeno de los músculos.

Los científicos creen que el nitrato del jugo de betarraga eleva los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, lo cual actúa sobre diversas funciones biológicas, incluyendo el flujo de sangre, los niveles de hormonas y las señales celulares.

Estudiando siete voluntarios saludables se les pidió realizar una serie de ejercicios de extensión de rodillas mientras se medía los niveles de esfuerzo, en tanto que mediante un escáner de resonancia magnética se monitorizaba lo que sucedía con los músculos de los voluntarios.

La prueba se repitió varias veces después que a los participantes se les dio a beber a unos jugo de betarraga y a otros jugo de grosella.

En quienes bebieron jugo de betarraga se evidenció un incremento en los nitratos de la sangre y una reducción del uso muscular de trifosfato adenosina, que es la fuente principal de energía del cuerpo. Al mismo tiempo se redujo el consumo de oxígeno de los músculos. Estos efectos no se observaron en quienes tomaron jugo de grosella.

Fuente: connuestroperu.com

Jugo para prevenir la celulitis

¿Tienes celulitis? … No te preocupes, es posible prevenirla y hasta combatirla; además no eres la única que la sufre, mujeres (90% en todo el mundo) y hombres se ven afectados por este problema y no es una condición solo de personas obesas porque hasta las más delgadas la pueden tener.

Si quieres prevenir la celulitis, anota esta receta natural que está buenísima, se trata de un jugo a base de: canela en polvo, dos manzanas, dos tallos de apio y dos rebanadas de betabel.

Antes de prepararlo, debes lavar bien los ingredientes y luego pasarlos por el extractor de jugos, al final agrega la canela en polvo y listo!.

Puedes tomarlo todas las mañanas con el desayuno, pero siempre inmediatamente después de prepararlo porque sino la manzana se oxida.

Pruébalo, es saludable y muy efectivo.

Fuente: mistipsdebelleza.blogspot.com

Beneficios del jugo de tomate

El jugo de tomate (jitomate) es altamente vitamínico y puedes tomarlo fresco en minutos, este jugo es perfecto para quienes tienen problemas de anemia, para quienes están débiles. Entre otras muchas propiedades, el jugo de tomate es también una bebida anti cancerígena, que previene la obesidad, perfecto tonificador para el hígado y...

...extraordinario para las mujeres que se encuentran amamantando a su bebé, ya que satisface en gran medida los nutrientes que ella requiere.

Para preparar este jugo solo es preciso moler unos cuantos tomates hasta obtener un buen vaso, lo puedes hacer en la licuadora.

Te recomendamos beberlo por las mañanas durante tu desayuno y en poco tiempo te darás cuenta de los grandes beneficios que le proporcionará a tu organismo.

Si lo deaseas también lo puedes consumir como ensalada con un poco de queso fresco "Ensalada de Tomate y Queso fresco".

Fuente: www.elremediocasero.com

Jugo Terapia para Quemar la Grasa Acumulada y Eliminar Colesterol

Aprende a prepararte este delicioso jugo de piña, papaya y tamarindo que te ayudará a quemar la grasa acumulada en el organismo. Este delicioso jugo se recomienda a personas que están sometidas a dietas de control de peso, elimina colesterol, elimina toxinas del organismo, y muchos beneficios mas.

Ingredientes:

2 Rebanadas de piña

2 Rebanadas de papaya (déjale las semillas)

½ vaso de jugo de tamarindo

Modo de prepararse:

1.- Cose el tamarindo en un poco de agua y deshuésalo, deja solo la pulpa.

2.- Licúa la piña, el tamarindo y los dos trozos de papaya con todo y semillas.

3.- Si deseas agrega un poco de agua purificada.

4.- Cuélalo y tómalo a pequeños tragos.

5.- Toma este jugo por 4 días.

Propiedades de la piña:

La Piña es una de las frutas que al consumirla ayuda a mantenernos saludables, ya que ejerce una función purificadora en nuestro organismo, eliminando toxinas por medio de la orina. La Piña se recomienda en: Gota, estreñimiento, retención de líquidos, obesidad, problemas de vejiga, celulitis, cáncer, próstata, riñones, artritis y además te rejuvenece.

Propiedades de la Papaya:

La papaya es de sabor dulce y suave, en ella encontramos algunas vitaminas como la A, B, C y G, Minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro. También contiene una enzima que conocemos como papaína, que nos ayuda a mejorar la digestión y a eliminar la grasa de nuestro cuerpo. A su árbol se le conoce como el “Árbol de la buena salud “. 

Y se dice que “Una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía” con esto descubrimos la riqueza que podemos encontrar en esta fruta ya que nos ayuda a limpiar y desintoxicar la sangra, es semilaxante, refrescante, antioxidante, diurético, analgésico, relajante, cicatrizante y antiinflamatorio.

Propiedades del Tamarindo:

El Tamarindo tiene propiedades nutritivas únicas, tiene una gran cantidad de vitaminas y un alto contenido de fibra, se recomienda para dolor de cabeza, resfriados, tos, vómito y hemorroides, es laxante y un eficaz remedio contra la resaca.

Si deseas Bajar de peso te recomendamos que conozcas las multiples opciones de Jugos y Licuados para Adelgazar que tenemos en este mismo sitio.

Fuente: www.jugosylicuados.com

Jugo terapia para Combatir el Cansancio

Jugo de Zanahoria, Betabel, Manzana, Apio y Pepino para Combatir Cansancio. Si padeces de Fatiga crónica o cansancio continuo te recomendamos que te prepares este delicioso y nutritivo Jugo de Zanahoria, Betabel, Manzana, Apio y Pepino que te ayudará a Mejorar tus energías y mejorar tu estado de ánimo.

Ingredientes:

3 Zanahorias

1 Betabel

1 Manzana

2 Varas de apio

½ Pepino grande

Modo de prepararse:

1.- Como siempre te recomendamos primero lavar cada uno de tus ingredientes perfectamente con agua y jabón, recuerda que puedes auxiliarte con un pequeño cepillo de cerdas para limpiar bien las frutas y verduras antes de preparar el jugo y si piensan que es mucho el trabajo que implica hacer esto, también toma en cuenta el gran beneficio que al tomar esta bebida te producirá en el organismo. La salud no tiene precio así que vale la pena que te consientas un poco.

2.- Ya desinfectado todo corta los extremos de las zanahorias, del betabel, la manzana y el pepino, en trozos grandes puedes ir pasándolo por tu extractor de jugos, al igual que las varas de apio.

3.- Cuando termines revuelve bien con una cucharita tu bebida y tómala a pequeños tragos.

4.- Si lo prefieres puedes poner unos cuantos cubos de hielo para que esté bien frío al tomarlo.

5.- Este jugo lo puedes preparar durante 5 días seguidos antes del almuerzo, no sabes lo bien que te vas a sentir con el paso de los días, haz la prueba y veras elmagnífico resultado.

Propiedades de la Zanahoria:

La zanahoria tiene un alto porcentaje de betacarotenos, también es fuente importante de vitamina C, por su alto contenido en hierro se recomienda en casos de anemia, es rica en fosforó, lo que la convierte en un vigorizante muy útil para evitar el cansancio físico y mental, además de ayudar enormemente al sistema nervioso central.

Propiedades de la Manzana:

La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es muy recomendable para que la piel luzca saludable y bella. La manzana tiene vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia, problemas con el intestino, en pocas palabras consumir una manzana diaria es alejar al médico de nuestra casa.

Propiedades del Apio:

El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.

Propiedades Nutritivas del Pepino:

El pepino es una hortaliza de bajo aporte calórico debido a su reducido contenido en hidratos de carbono, en comparación con otras hortalizas, y a su elevado contenido de agua. Aporta fibra, pequeñas cantidades de vitamina C, provitamina A y de vitamina E, y, en proporciones aún menores, vitaminas del grupo B tales como folatos, B1, B2 y B3. En su piel se encuentran pequeñas cantidades de betacaroteno, pero una vez que se orea el pepino, su contenido se reduce casi a cero.

Propiedades del Betabel:

En el betabel podemos hallar un sin número valiosos compuestos nutritivos como lo son: a vitamina A, B y C, así como potasio, sodio, fósforo, calcio, azufre, magnesio y fierro, aumenta en gran cantidad los glóbulos rojos, se recomienda para los riñones, anemia y vejiga.

Fuente: www.jugosylicuados.com

Remedios Natural y JugoTerapia para la Menopausia

A medida que el tiempo avanza, las mujeres tienen que enfrentarse con los molestos síntomas de la menopausia, y en algunas ocasiones también a la osteoporosis, por lo que les recomendamos que antes de que esto suceda echen mano de lo que la madre naturales nos proporciona por medio de este delicioso licuado, para así...

...contrarrestar los efectos de ambos problemas, ya que gracias a que la leche de soya contiene ingredientes especiales como los fitoestrógenos y las isoflavonas que aunadas a los demás ingredientes, nos dará como resultado una nutritiva bebida.

Ingredientes:

• 1/2 tasa de leche de soya.
• 1/2 tasa de yogurt.
• 1 tasa de durazno en trozos.
• 1 C. de Amaranto o ajonjoli.
• 1 C. de miel de abeja (es opcional)

Modo de Prepararse:

1. Lava muy bien los duraznos, partalos y retireles el hueso.
2. ponga en el vaso de la licuadora todos los ingredientes.
3. Si lo desea, puede agregar unos cubitos de hielo.
4. Licue a velocidad alta.
5. Vacie su bebida en un vaso grande y disfrutelo.

2do. Jugo

Ingredientes:

• Uno y cuarto de vaso de jugo de zanahoria.
• Un aguacate chico.
• Media cucharada de comino entero.

Ponga en la licuadora el jugo de zanahoria y agregue el aguacate pelado y cortado en trocitos. Muela muy bien, sirva y espolvoree con el comino, tomelo a cucharadas ya que queda muy espeso.

Jugo de Naranja y Piña:

Mezcle un vaso de jugo de piña con un vaso de jugo de naranja y beba en ayunas diariamente.

Fuente: Cybelar Ediciones