Aficionados al té verde se mantendrían más ágiles al envejecer

El té verde contiene antioxidantes que ayudarían a evitar daños cerebrales que pueden conducir a enfermedades. Los investigadores han estado estudiando los efectos del té verde en todo, desde el colesterol al riesgo de ciertos cánceres, con resultados mixtos hasta ahora.

Para el nuevo trabajo, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores decidieron examinar si los bebedores de té verde tienen un riesgo menor de debilidad e incapacidad a medida que envejecen.

Yasutake Tomata, de la Facultad de Medicina de la Universidad Tohoku, y sus colegas siguieron a 14.000 adultos de 65 años o más durante tres años.

El equipo halló que aquellos que bebieron más té verde eran menos propensos a desarrollar una "incapacidad funcional", o problemas con sus actividades diarias o necesidades básicas, como vestirse o bañarse.

Específicamente, casi el 13 por ciento de los adultos que bebían menos de una taza de té verde al día quedaron incapacitados funcionalmente, frente a apenas el 7 por ciento de quienes ingerían al menos cinco tazas al día de la infusión.

"El consumo de té verde está asociado significativamente con un riesgo menor de episodios de incapacidad funcional, incluso después del ajuste por posibles factores variables", dijeron Tomata y su equipo.

El estudio no demostró que sólo el té verde haga que las personas se mantengan ágiles cuando envejecen.

Los amantes del té verde tenían generalmente dietas más saludables, que incluían más pescado, verduras y fruta, además de estar más preparados, tener un índice de tabaquismo inferior, menos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV) y una mayor agudeza mental.

También tendían a ser socialmente más activos y tenían más amigos y familiares en los que apoyarse.

Pero aunque estos factores cuenten, el té verde se relacionó con un riesgo menor de incapacidad, dijeron los investigadores.

Quienes tomaban al menos cinco tazas de té al día tenían un tercio menos de posibilidades de desarrollar minusvalías que quienes bebían menos de una taza al día. Quienes tomaban en promedio tres o cuatro tazas al día tenían un riesgo un 25 por ciento inferior.

Pese a que no está claro cómo podría contribuir el té verde contra la discapacidad, el equipo de Tomata señaló que un estudio reciente halló que los extractos de té verde parecen reforzar los músculos de las piernas de las ancianas.

Aunque el té verde y sus extractos son considerados seguros en pequeñas cantidades, contienen cafeína y pequeñas cantidades de vitamina K, lo que significa que puede interferir con medicamentos anticoagulantes.

Fuente: lainformacion.com

Propiedades y ventajas del té rojo y del té verde

El té verde y el té rojo son actualmente, después del té común, los tipos de té más conocidos. Se venden desde hace tiempo en los supermercados bajo alguna marca conocida, pero hace también un tiempo que se venden bajo los nombres de marcas blancas.

El té verde tiene propiedades como ser rico en antioxidantes, retarda el crecimiento de tumores y el cáncer, tiene propiedades adelgazantes, ayuda a controlar las alergias, es bueno para la artritis, ayuda a combatir bacterias en la boca así como prevenir el mal aliento, es bueno para personas con la enfermedad del párkinson así como en casos de diabetes. Las propiedades del té verde son bastantes e importantes en muchos casos.

Por otra parte, el té rojo tiene otras propiedades importantes de cara a su efecto digestivo, también es adelgazante, funciona como un buen antibiótico natural, disminuye la presión arterial, aumenta la circulación sanguínea, tiene un efecto bacteriostático, aumenta el metabolismo de las grasas y el alcohol, de la misma manera acelera el metabolismo hepático, disminuye grasas, triglicéridos y ácido úrico, es bueno para la retención de líquidos, entre otras muchas cosas.

Por tanto, ambos tipos de té son un buen complemento a una buena alimentación o dieta, incluso pueden formar su propia dieta, como la que llamamos la dieta del té rojo que cada día ven con mejor ojo muchas más personas.

Si tienes o puedes tener parkinson, diabetes, artritis, alergia o enfermedades de la boca te recomendamos el té verde. Ideal para prevenir el cáncer.

Si tienes o puedes tener la tensión alta, problemas de circulación, problemas hepáticos, si necesitas un antibiótico lo ideal es el té rojo.

Para adelgazar son convenientes los dos tipos de té. Otra cosa muy importante a tener en cuenta es que ambos tipos de té son muy saludables, y sobre todo que es mejor prevenir que después lamentar.

Propiedades Naturales del Té Verde

El consumo del té verde nos provee muchos beneficios para nuestra salud. Esto se debe a los componentes que tiene, como las catequinas y polifenoles, que también se encuentran en la uva y el vino.

En Otramedicina te mostramos 12 efectos que obtendrás al consumir el té verde:

Efectos antioxidantes y anti-envejecimiento: las catequinas del té son entre veinticinco a cien veces más potentes que las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más acción antioxidante que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas. Esta acción reduce los efectos dañinos de los radicales libres.

Efecto anticoagulante: las catequinas del té verde actúan sobre las plaquetas, disminuyendo el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Efectos antivirales: las catequinas del té verde mejoran el sistema inmunológico, protegiéndonos frente a las enfermedades con las que lidiamos a diario, como la gripe por ejemplo.

Efectos de control de la presión arterial: las catequinas ayudan a disminuir la contracción de los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial alta.

Efectos preventivos contra el cáncer: las catequinas también interfieren en el desarrollo del cáncer.

Prevención del colesterol: el té verde también ayuda a controlar el colesterol mediante el bloqueo de las enzimas en el intestino, que contribuyen a la absorción del colesterol. Además ayuda a controlar los altos niveles de azúcar en la sangre, a través de la supresión de las enzimas que descomponen el azúcar en glucosa.

Efectos sobre la flora intestinal: el té verde también permite mantener una flora intestinal sana, disminuyendo el número de bacterias dañinas y fomentando el crecimiento de bacterias benéficas, como las bifidobacterias.

Efectos sobre la pérdida de peso: las catequinas del té, junto a la cafeína, aceleran la quema de grasa, lo que ayuda a perder peso rápidamente.

Efectos sobre el mal aliento: las catequinas neutralizan olores desagradables mediante la reducción de las bacterias orales.

Prevención de la caries: las catequinas tienen un efecto antibacteriano fuerte y previenen la acumulación de placa dental.

Inhibición de la artrosis: estudios con células de cartílago han demostrado que una catequina, la EGCG, protege contra la degeneración inflamatoria y artritis.

Consumiendo tres tazas al día de té verde podrás disfrutar de sus efectos en tu salud. El consumo de diez tazas diarias se ha utilizado como parte del tratamiento del cáncer. 

No todos los té verdes contienen la misma cantidad de catequinas, debes fijarte en consumir uno de buena calidad, y dejar la bolsa del té en agua hirviendo durante unos tres minutos para conseguir la máxima difusión de los polifenoles.

Y tú, ¿estás tomando té verde?

Fuente: www.elremediocasero.com