FRUTAS: Cuidado con las mezclas fatales

Hay frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular. 

Tampoco son compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares, retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas.

► Ver también: FRUTAS: Propiedades nutritivas de la Mandarina

SALUD BUCAL: Remedio Natural para tratar la Periodontitis

¿Te ha sucedió que durante el lavado de los dientes, o después de él, tus encías se notan irritadas o sangrantes?

Pues aunque esta situación pueda asustarte, lo cierto es que es un cuadro bastante común en lo que se refiere a la salud bucal, aunque no por eso se debe dejar sin tratar, ni adjudicarle la culpa al cepillo de dientes, pues seguramente la principal causante del sangrado de las encías sea la presencia de bacterias.

Pero para que tengas algunas herramientas más para combatir la periodontitis, además del tratamiento médico que pueda brindarte tu odontólogo, aquí te proponemos algunos consejos basándonos en la alimentación y los remedios naturales, para que puedas aliviar el problema de las encías sangrantes.

► Leer también: MAL ALIENTO: Dígale adiós con Medicina Natural

¿Qué es la periodontitis?

La periodontitis es una de las principales causantes del sangrado de las encías, especialmente al cepillarnos los dientes, producida por la acumulación de placa y la presencia de bacterias u otros organismos nocivos en la cavidad bucal, los cuales no solo desgastan el esmalte de los dientes y dan lugar a las caries, sino que también debilitan las encías y hasta podrían ser causantes de problemas de sujeción de la pieza dental.

Tratar la periodontitis a través de la alimentación

El sangrado de las encías o enfermedad periodontal, además de con una correcta higiene bucal, puede prevenirse y tratarse a través de una dieta abundante en alimentos antibacterianos, que eviten la acumulación de placa en los dientes y fortalezcan las encías, especialmente aquellos con ricos contenidos en antioxidantes, vitamina C y D, calcio y beta caroteno, y evitando especialmente aquellos alimentos con contenidos en azúcares y excesivamente procesados.

De esta forma, frutas y verduras, productos lácteos, frutos secos, avena y otros cereales constituyen los principales ingredientes de una dieta orientada para fortalecer las encías y prevenir la enfermedad periodontal.

Tratar la periodontitis a través de la medicina herbal

Pero también los remedios naturales constituyen unos buenos aliados a la hora de complementar la higiene bucal y mantener la dentadura libre de bacterias y gérmenes, muy fáciles de preparar y consumir.

Enjuagues bucales: desde la clásica fórmula de agua con sal, hasta la salvia o manzanilla, constituyen una buena forma para desinfectar la boca a través de buches y gárgaras de forma diaria.

Masajes con aceites: la realización de suaves masajes sobre las encías, con ayuda de aceites esenciales de clavo de olor o tomillo, resultan muy beneficios para estimular la circulación sanguínea en la zona tratada, así como reducen el dolor y funcionan como antiséptico.

Con estos simples consejos podrás complementar un buen tratamiento de la periodontitis o de las encías sangrantes, además de una correcta limpieza bucal y de periódicos controles médicos por parte de un profesional.

Fuente: otramedicina.com

10 ALIMENTOS 100% sanos

Siempre dicen que nos debemos alimentar correctamente para tener una vida llena de buena salud. En el mercado hay gran oferta de alimentos y sobre nosotros está la responsabilidad de lo que le vamos a meter en nuestro cuerpo.

Una lista de aquellas frutas, verduras y productos animales que son buenos para tu salud y las razones; así, puedes decidir qué te beneficia más.

► Ver también: LA ALCACHOFA: Un remedio natural para el Hígado

gallery

1. Nopal. Es ideal para obtener la fibra que tu cuerpo necesita, tan sólo un nopal cocido te da tres gramos de fibra.

2. Huevos. Estos son benéficos porque refuerzan huesos y articulaciones, así como la salud ocular. Además, ayudan para reforzar uñas y cabello.

3. Papa. Es ideal para las épocas de frío, pues ayuda a guardar energía y así se mantiene el calor corporal adecuado.

4. Palta (Aguacate). Es una fruta rica en vitaminas del grupo B, como el ácido fólico. Es antioxidante, tiene potasio y reduce el colesterol, así como problemas de la piel. Además, es un gran rejuvenecedor natural.

5. Sardinas. Son ricas en omega-3, magnesio, hierro, fósforo, potasio, cobre y manganeso.

6. Miel. Proporciona energía y vitalidad, además de contener boro, un mineral que aumenta los niveles de testosterona, la que se relaciona con el deseo y la capacidad de tener orgasmos.

7. Nueces. Son recomendadas para controlar la ansiedad, pues tienen magnesio. Comiendo 4 ó 5 al día, el mineral actúa a tu favor.

8. Repollo o Col. Contiene vitaminas y minerales que metabolizan grasas, por lo que es un alimento ideal para bajar de peso. Contiene agua, por lo que su densidad calórica es baja; fibra, magnesio, ayudan a que el intestino trabajé mejor.

Además, es bueno para el sistema inmunológico, ayudándote a mejorar la visión, la piel, el cabello y los huesos. Y por si fuera poco, es bueno para recuperar energía y reponer al esfuerzo físico.

9. Leche. Si quieres dejar de fumar, la leche te puede ayudar, pues contiene vitamina B, lo que empeora el sabor del tabaco, con lo que te ayudas a desechar la nicotina del cuerpo.

10. Sandía. Esta fruta contiene vitamina A y B, licopeno -ayuda para prevenir diferentes tipos de cáncer-, disminuye el colesterol y es un gran antioxidante.

Fuente: de10.com.mx

¿LUMBALGIA?: Sepa como aliviar el dolor de espalda baja

El dolor de espalda puede ser muy fuerte y muy molesto, especialmente si este se produce en la espalda baja.

Si bien existe un tratamiento médico especial para tratar dicho dolor, también se pueden tener en cuenta plantas medicinales que actúan como remedios naturales contra uno de los síntomas como el dolor.

Existen ciertas plantas que por sus componentes activos pueden ser apropiadas como remedios naturales contra el dolor de espalda, especialmente de espalda baja.

► Leer también: SALUD BUCAL: Remedio Natural para tratar la Periodontitis

Con el trigo, la planta de árnica y el culantro puedes preparar un remedio natural contra el dolor de espalda baja.

Para ello puedes colocar a remojar 3 cucharadas de semillas de trigo durante 12 horas, a las cuales se le agrega 2 cucharadas de planta seca de árnica y de culantro.

Una vez que se ha mezclado bien, la colocas a hervir en una taza de leche, hasta que se reduzca en un 75%. Una vez lista, dejas enfriar y se puede consumir 1 vez al día por la mañana.

Por otro lado los masajes con aceite de ajo son sumamente efectivos, y más si se acompaña con el consumo diario de un diente de ajo diario o realizas la cura del ajo.

Asimismo la cataplasma de patata cruda aplicada sobre la zona afectada tiene una acción antiinflamatoria y relajante.

El limón por su parte, por ser un alimento alcalino, regulariza el ph del organismo y ayuda a eliminar las toxinas que puedan estar provocando el dolor de espalda.

Todas estas plantas pueden serte de mucha utilidad si sufres de dolor en la zona baja de la espalda. Pero ten en cuenta que estos remedios naturales pueden reducir los síntomas, pero es necesario establecer la causa y para ello es necesario que recurras al médico.

Fuente: plantasparacurar.com  

Calma la cistitis de forma natural

Como ya sabemos la cistitis es una inflamación aguda o crónica de la vejiga urinaria. Dado que es una enfermedad terriblemente molesta hoy te daremos más consejos caseros para calmar sus efectos.

El jugo de pepino es un diurético y por lo tanto es un remedio muy efectivo. Te recomendamos que tomes una taza de este jugo tres veces al día. Mezclalo con una cucharada de miel y otra de jugo de lima. El jugo de hojas de rábano también puede resultarte útil. Bebe una taza de este jugo todas las mañanas durante 15 días.

La espinaca es otra verdura que te puede ayudar. Bebe 100 ml de jugo de espinaca con la misma cantidad de agua de coco dos veces al día. Es un diurético efectivo. Otro colaborador para solucionar tu problema: el limón. Vierte una cucharada de jugo de limón en 180 ml de agua hirviendo. Deja que se enfrie y bebe durante la mañana 60 ml cada dos horas. Te aliviará la sensación de dolor.

También puedes tomar medio vaso de cebada, mezclado con suero de leche y jugo de lima. Tomalo dos veces al día. El aceite de sándalo puede ser otra ayuda para combatir la cistitis. Aplica este aceite primero en dosis de 5 gotas y luego ve aumentando la cantidad hasta llegar a las 30.

Con respecto a la dieta te aconsejamos que, en la medida de lo posible, evites consumir alimentos sólidos. Si tienes fiebre ayuna con agua o agua de coco por tres o cuatro días. De lo contrario toma jugos vegetales crudos, en especial es muy recomendable el jugo de zanahoria. Bebelo cada dos o tres horas. Durante los días siguientes solamente consume frutas maduras varias veces al día.

Fuente: otramedicina - remediospopulares

Como combatir los hongos en los pies

El ''Pie de Atleta'' es provocado casi siempre por hongos antropofílicos como la tiña rubrum, tiña mentagrophytes y epidermofitos floccosum que pueden actuar de forma combinada y consecutiva.

Si no hay un cuidado necesario, estos hongos pueden prosperar en la piel, provocando que se ponga roja, pique y empiece a pelarse y por ende a doler. Esta infección, se desarrolla por lo generan los pies y se puede ver beneficiada por condiciones de humedad y calor.

Síntomas:- 

1. Mal olor en los pies. 
2. Picazón.
3. Áreas de color blanquecinas. 
4. Fisuras dolorosas.- Vesículas. 
5. Sensación de quemazón. 
6. Alteraciones en la apariencia de las uñas.

Las personas que hacen muchos deportes o que usan zapatillas deportivas todos los días son quienes están más propensas a sufrir con el ''Pie de Atleta'', que se puede contraer fácilmente si se anda descalzo en vestuarios públicos o en piscinas.

Algunos remedios para combatir y eliminar el ''Pie de Atleta'':

1. Un remedio natural, de los conocidos para combatir el ''Pie de Atleta'' es untar los pies con aloe vera varias veces al día.
2. Combinar medio litro de vinagre con dos litros de agua y luego introducir los pies en esta preparación, que debe estar muy caliente.
3. Friccionar entre los dedos de los pies yogurt natural. Dejar expuesto por una hora y luego enjuagar con agua. Se debe combinar este remedio de aplicación externa con el consumo de yogurt para reforzar la pronta sanación.
4. Preparar una cataplasma a base de un diente de ajo, una cucharada de llantén fresco, un esparadrapo y aceita de almendras dulces. En un mortero, se machaca el diente de ajo pelado con hojas frescas de llantén. Luego se aplica una pequeña cantidad de esta mezcla en la zona afectada y recubrirla con un esparadrapo. Tras dejar actuar por una hora, lavar cuidadosamente la piel y aplicar el aceite de almendra dulces.
5. Remojar la piel en una solución salina en una proporción de sal por cada medio litro de agua tibia. Se debe tener los pies de 8 a 10 minutos sumergidos en el agua con sal. Luego, se secan por 10 minutos. Se venda la piel con gaza, se coloca una media y se duerme con él toda la noche. La solución salida ayuda a producir una atmósfera que no favorece a la proliferación del hongo y ayuda a disminuir la excesiva sudoración.
6. Añadir una cucharada de bicarbonato de sodio en un poco de agua tibia y mezclar hasta formar una pasta. Con ella, frotar con suavidad la zona afectada, luego enjuagar y secar con cuidado.

Fuente: www.deperu.com

Segui @NatuvidaSalud

La granada lucha contra el cáncer, la disfunción eréctil y la salud bucal

La granada supone muchos beneficios para la salud de los ciudadanos. Es rica en polifenoles, posee un enorme poder antioxidante y tiene propiedades tanto antisépticas como antiinflamatorias. Asimismo su piel encierra una gran variedad de componentes beneficiosos para el correcto funcionamiento del organismo.

La granada es rica en potasio y aporta cantidades considerables de magnesio, fósforo y hierro; contiene vitamina C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y niacina, e incluso los azúcares mayoritarios son la glucosa y la fructosa, mientras que los ácidos orgánicos predominantes son el cítrico y el málico.

Es una fruta que se incluye en platos que les pueden otorgar comidas originales y sorprendentes. Sin embargo, si algo quieren destacar los expertos son los plifenoles. Su contenido es “superior al de productos tan ricos en antioxidantes como los arándanos, el vino o el té verde”, explican.

“Entre los polifenoles de la granada destacan los antocianos, responsables de su color rojo intenso, y los elagitaninos. A este grupo pertenecen las punicalaginas, las principales responsables de la elevada capacidad antioxidante”, indica Ángel Carbonell Barrachina, catedrático del departamento de Tecnología Agroalimentaria de la Universidad Miguel Hernández de Alicante.

En una dieta sana y equilibrada se deben incluir este tipo de alimentos que son el resultado de una vida saludable. Hay pocos estudios clínicos que demuestren rotundamente los efectos favorables de la granada sobre la salud, pero los trabajos disponibles revelan numerosos beneficios.

Entre algunos de ellos el experto resalta una mejor salud bucal y cutánea debido a las propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antienvejecimiento de esta fruta. También mejora el ritmo cardiaco así como la calidad del esperma y la disfunción eréctil. Tiene propiedad antitumorales y sirve para regenerar el organismo. Por último, alivia el asma, la fiebrea e incluso las enfermedades cardiovasculares.

Fuente: hechosdehoy.com