¿Qué es la Artrosis?Se trata de una enfermedad articular de origen degenerativo del cartílago que afecta la movilidad corporal.
Esta se caracteriza por la presencia de erosiones y fisuras en la superficie de los cartílagos que progresivamente van degenerando la articulación.
Estos suelen originar inflamación, dolor y deformación articular. Las articulaciones más afectadas son la rodilla, cadera y hombros.
Causas
Las causas pueden ser mútiples, envejecimiento, obesidad, herencia, sobrecarga de peso, traumatismos, exceso de uso de las articulaciones en caso de deportistas.
Tipos de Prevención
- Evitar el exceso de peso.
- No cargar con frecuencia mucho peso a la misma zona.
- Realizar ejercicios de fuerza y estiramiento muscular.
Remedios Caseros
1. Nutrición
- Tomar una tableta de vitamina C de un gramo con cada comida.
2. Alimentación
- Aumentar el consumo de algas y perejil en ensaladas en cualquiera de sus formas.
- Tomar una cucharada de maca en polvo en el desayuno.
3. Ejercicios
- Practicar Tai Chi con la supervisión de un maestro calificado y fortalecerlos músculos que protegen la articulación dañada.
Fuente: Medicina Natural del Dr. Jose Luis Pérez-Albela
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